秋季怎样减少皮肤干眼干?

不知不觉，秋季就这样来了，伴随它而来的是气温和湿度的骤降，就在昨天南京的湿度已经降到30%以下了。很多人顿时感觉到皮肤干燥，眼睛也很干涩。表现在腿上和胳膊上出现了鱼鳞一样的纹路;一抓一道白印子;而且脸上总是绷绷的，嘴唇脱皮出现了裂痕;眼睛发干、发涩、伴有痛痒等。这些表现都说明你皮肤干燥眼睛干燥，那么秋季怎样减少皮肤干眼干呢?

秋季又叫秋燥是个干燥的季节，会使皮肤出现干燥、瘙痒等，同时也会导致头发大量脱落和眼睛干涩、发痒等，有些朋友就困惑了，每天都做保湿工作，大量喝水，皮肤还是很干这是为什么呢?其实是因为空气中湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，光靠补水效果不明显，建议多吃滋阴润肺的食物，少吃辛辣刺激的食物。

第一：滋阴润肺首选水果——梨子。

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果

第二：增加微量元素的摄入。

微量元素首选石榴，石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分，而且石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴等症状。

第三：增加水的摄入量。

由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在冰冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的白领族们。

还有一点要提醒大家的是，有些眼干并不是因为秋燥所致，有可能是干眼症、角膜炎等其他眼病导致干涩，如果皮肤不缺少，眼睛还是干涩、易感觉疲劳，还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物，甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状，就要引起大家的注意了，你可能患的是干眼症。秋季也是干眼症的高发期，尤其是白领一族要注意下，他们更容易患干眼症。上面小编的介绍希望可以帮助到大家，如果你们还有什么疑问可以咨询视客眼镜网专家。